Galettes de légumes au panais, courgette et petits pois

Snack
Type
Number of persons
Nombre de personnes

4

Preparation time
Temps de (préparation) cuisson

(20) 20

Dégustez ces délicieuses galettes de légumes au panais, courgette et petits pois accompagnées d’un œuf cuit dur. Un véritable boost de légumes idéal comme snack ou quatre heures !

Ingrédients

 

  • 120 g de farine
  • 50 g de flocons d’avoine
  • 1 c. à c. de levure chimique
  • 100 de vieux fromage râpé
  • 4 œufs
  • sel et poivre
  • huile d'olive

Finition

  • 4 œufs de caille
  • 2 c. à s. de yaourt entier
  • 2 c. à s. de menthe ciselée + quelques brins
  • 2 baby-concombres

Préparation

Blanchir les petits pois 5 minutes dans de l’eau légèrement salée.

Eplucher les panais et les râper. Râper la courgette et extraire tout le jus. Découper les jeunes oignons en rondelles.

Mélanger le panais avec la courgette, les jeunes oignons et la moitié des petits pois.

Ajouter la farine, les flocons d’avoine, la levure chimique, le fromage et les œufs, et bien mélanger. Saler et poivrer. 

Faire chauffer un filet d’huile d'olive dans une poêle et y cuire de petites galettes du mélange.

Ecraser les petits pois restants et y ajouter la menthe et le yaourt. Saler et poivrer.

Faire cuire les œufs de caille pendant 4 minutes. Les passer sous l’eau, les écaler et les couper en deux.

Découper les baby-concombres en tranches.

Garnir chaque galette d’une cuiller de purée à la menthe. Terminer avec des tranches de concombre, un demi-œuf de caille et un brin de menthe.

Newsletter

Envoyez-moi les nouvelles recettes

Recevez chaque semaine nos nouvelles recettes, astuces et concours.
  • Les dernières tendances alimentaires
  • Des recettes de saison
  • Des tuyaux de cuisson pratiques
  • Concours et évènements

Restez au courant

Ne ratez aucune nouvelle recette

Abonnez-vous à notre newsletter bimensuelle et recevez toutes nos recettes de saison, astuces culinaires et concours dans votre boîte mail.

En inscrivant votre adresse e-mail et en cliquant sur "inscrivez-moi", vous confirmez avoir pris connaissance de notre déclaration de confidentialité et marquez votre accord.