Daube de seiche grillée
Ilse D'hooge
4
(35) 15
Seiche et fenouil ? Une daube hivernale qui ne manquera pas de jeter le doute sur votre menu de fête.
Ingrédients
- 600 g de seiche (seiche commune, calamar, encornet)
- 2 tomates de chair
- 1 piment rouge
- 1 courgette
- 1 poivron vert
- 1 fenouil
- 1 oignon
- 1 gousse d’ail
- 200 ml de vin blanc sec ou de bouillon de poule
- 35 g de beurre ou d’huile pour la cuisson
- 1 c. à c. de fécule de maïs
- Sel et poivre
- 1/2 c. à c. de poivre de Cayenne
- 2 c. à s. d’huile pimentée
- 2 c. à s. de persil haché
Préparation
Découper le fenouil, les tomates, la courgette et le poivron en morceaux. Ciseler l’oignon, le piment rouge et l’ail. Faire revenir l’oignon, l’ail et le piment rouge dans un peu de beurre ou d’huile. Ajouter le reste des légumes. Déglacer au bouillon ou au vin blanc, et laisser mijoter 20 minutes à feu doux et à couvert.
Entailler la seiche soigneusement rincée avec un couteau bien aiguisé, en faisant des croix. La passer dans l’huile pimentée et la déposer sur une poêle à griller bien chaude. La faire griller sur toutes les faces.
Dissoudre la fécule de maïs dans 2 cuillers à soupe d’eau. Incorporer ce mélange aux légumes, pour lier la sauce.
Déposer la seiche grillée sur les légumes et enfourner 15 minutes. Garnir de persil. Délicieux avec de la baguette.
Restez au courant
Ne ratez aucune nouvelle recette
Abonnez-vous à notre newsletter bimensuelle et recevez toutes nos recettes de saison, astuces culinaires et concours dans votre boîte mail.
En inscrivant votre adresse e-mail et en cliquant sur "inscrivez-moi", vous confirmez avoir pris connaissance de notre déclaration de confidentialité et marquez votre accord.