Manger sainement, ça veut dire quoi ?

Manger sainement veut dire manger équilibré et varié. Un bon outil qui peut se révéler utile est la pyramide alimentaire.

Mangez à heure fixe et évitez de manger trop d’encas, surtout s’ils sont extrêmement transformés comme les bonbons, les biscuits, les chips, les sodas et l’alcool.

Bouger suffisamment et rester moins longtemps assis sont des aspects importants qui vous permettent également de rester en bonne santé plus longtemps.  

Consultez la foire aux questions.

 

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