Lait épicé pour bien dormir

1
  • 1 tasse de lait
  • 1 càc de miel
  • 1 feuille de sauge (ou de menthe ou des graines d’anis)

Passez un poêlon sous un filet d’eau froide (pour éviter qu’il ne brûle).

Faites-y cuire le lait, l’épice choisie et portez doucement à ébullition tout en mélangeant.

Retirez du feu, laissez reposer environ 5 minutes, puis passez le lait au chinois.

Ajoutez une cuillère à café de miel.

Chaudement recommandé !

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