une boîte à tartines intéressante

5 conseils pour une boîte à tartines saine et délicieuse

07/09/2016

Envoyez vos enfants à l’école avec une boîte à tartines saine, c’est tout un défi. Pas de panique, nous sommes là pour vous aider. Avec quelques astuces pratiques pour une boîte à tartines à la fois saine et délicieuse.

Une boîte à gouter pleine d’énergie

Gâtez vos enfants avec une belle portion de légumes dans leur boîte à tartine, afin qu’ils consomment aisément la quantité journalière recommandée. Sur le pouce, sur la tartine ou en wrap… Les possibilités sont infinies !

  • Sur le pouce : tomates-cerises, radis, mini-concombres, bâtonnets de carotte, de céleri-rave, bouquets de chou-fleur blanchis, … Avec une petite sauce dip, ils apprécieront.
  • Pimp my tartine ! Avec du fromage à tartiner et des légumes râpés ou ciselés (poivron, concombre, céleri-rave, betterave rouge, tomate, …), pour des tartines moins ennuyeuses. Encore un conseil fun : une tapenade de légumes sur la tartine, c’est vraiment original.
  • Un wrap plein de légumes rencontre toujours un franc succès. Ajoutez des légumes grillés tels que courgette, aubergine et poivron. Sans oublier, bien évidemment, quelques lanières de poulet croquantes, et un bon dressing. Et c’est la fête dans la boîte à tartines !
  • Le matin, avant le départ pour l’école, c’est le chaos ? Pas de panique. La veille, préparez une bonne pizza ou quiche pleine de légumes. Le lendemain, mettez-en une portion dans la boîte à gouter.
  • Vive le thermos ! Réchauffez une portion de soupe au micro-ondes et versez-la dans un petit thermos.

C’était bon ? Si vous essayez les conseils qui précèdent, n’oubliez pas de demander, le soir, ce que votre enfant a pensé de sa boîte à gouter pleine de bonnes choses. Vous découvrirez ce que la prunelle de vos yeux préfère…

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